冷敷一次多长时间为宜？

精选回答

一般情况下，如果局部伴有软组织损伤，出现肿胀以及疼痛的症状，48小时之内适当地进行冷敷，而且冷敷时间最好控制在15分钟左右，可以起到止血消肿以及止痛的作用。并且需要注意冷敷时间不宜过长或者过短，过长容易导致局部皮肤出现冻伤的情况，过短不容易起到效果，局部还会伴有渗血以及疼痛的症状。另外，48小时之后也可以进行热敷，有利于加快局部血液循环，减轻疼痛。