怎么样才能不脱发而且生头发？

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想要不脱发并且生头发，首先需要注意头皮保养，定期使用温和的洗发水清洗头发，并用指腹轻轻的按摩。患者平时应避免使用刺激性的洗发水，避免用指甲搔抓头皮，避免扎过紧的辫子，以免引起牵拉性脱发。日常生活中需要多吃富含蛋白质的食物，比如黑芝麻、黑豆、虾仁、牛肉等，提供头发所需要的营养，避免引起营养不良性脱发。此外，平时需要保证充足的睡眠，避免经常熬夜。