如何预防心脑血管疾病？

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预防心脑血管疾病患者首先要养成健康的饮食习惯，平时饮食要以低盐、低脂、低脂肪、低胆固醇类的食物为主，要多吃新鲜的蔬菜水果，要严格戒烟禁酒；患者平时还要坚持进行体育锻炼，提高自身的免疫力，增强机体抗病能力。患者还要养成规律的生活作息，避免熬夜，要保持充足的睡眠，还要保持心情的舒畅、平和，避免情绪起伏过大，可以有效的预防心脑血管疾病的发生。