什么时候晒太阳最好？

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晒太阳就是吸阳气，人体内只要阳气足，正气足就会降低生病的风险，所以一般建议在上午十点钟左右以及下午四五点钟左右，晒上三十分钟左右的太阳，因为此阶段进行晒太阳，能够促进体内的钙质吸收，也是体内贮备维生素D的最佳时间段，尤其是老年人，多接受太阳光的照射，对于骨质疏松的治疗有一定的帮助，需要注意的是，避免在阳光下暴晒，防止出现晒斑和晒伤。