多吃什么可以淡化色斑？

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平时应多吃维生素C丰富的食物来淡化色斑，其具有抗氧化的作用，比如苹果、西红柿、黄瓜、橙子、葡萄、柚子以及猕猴桃等水果，也可以食用西蓝花、白菜、菠菜以及油麦菜等蔬菜，其食用后可以加快黑色素的代谢，从而抑制皮肤自由氧基的形成，还能减轻黑色素的沉积。但是饮食只能起到辅助治疗的作用，色斑严重者建议您入院进行激光治疗，激光之后应注意防晒，避免再次出现色素沉着的现象。