几点睡觉对皮肤最好？

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一般来说晚上九点钟睡觉，十一点钟之前进入深度睡眠对皮肤好。因为九点钟到十一点钟是三焦经开的时间，三焦能通百脉，能够疏通水道，美容养颜。其次，十一点到一点是胆经开的时间，此时进入深度睡眠能够帮助身体排毒代谢，第二天气色也会红润。晚上的一点到三点是肝经开的时间，也是排毒的时间，此时睡得好脸上不易长斑。患者想要保持好的皮肤除了需要保证充足的睡眠，还应该注意皮肤清洁以及补水保湿。