怎么预防脱发最好方法？

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预防脱发的方法包括以下几种：一、尽量减少烫发、染发。二、避免长时间熬夜、精神紧张及焦虑。三、避免将头发扎得太紧，养成正确的梳头方式，不要过于用力梳头。四、每日摄入新鲜水果、蔬菜及优质蛋白，保证毛发生长所需的营养。五、选择适合自己发质的洗发水、护发素。对于遗传因素所导致的脱发，没有好的预防方法，只能通过日常护理减轻脱发程度，必要时可以通过毛发移植缓解症状。