掉头发怎么补救？

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女性可以多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、木耳等食物，这些食物具有保养头发的功效。如果脱发和肾虚有关，可以适当的吃猪肾、牡蛎、韭菜等具有补肾功效的食物调理身体。您需使用温和的洗发露洗头，保持头皮的清洁，以免造成感染。您也可以多吃水果蔬菜，补充充足的维生素、矿物质等营养物质满足身体的需求。您不可以经常的熬夜，以免内分泌失调加重导致脱发加重。