脸肿了是热敷还是冷敷？

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首先热敷和冷敷都是可以消肿的，只不过作用机制不一样，冷敷主要用于急性期24小时之内，可以降低局部皮肤的温度，减少出血和渗出，减轻肿胀感，而热敷主要用于48小时之后，可以促进局部血液循环，扩张血管，从而达到消肿止痛的功效，因此要遵循以上原则来选择热敷和冷敷。此外，还可以配合局部的按摩，帮助肿胀的消退，一般来说外伤引起的肿胀，大概在五到七天左右，就可以逐渐恢复了。