生发食什么好？

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生发的食物有很多，如核桃、黑芝麻、枸杞子、阿胶、红枣等补益气血的食物，含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，如冬瓜、芹菜、黄瓜、柚子、柠檬、苹果、葡萄等。另外，患者还可以多吃些富含维生素e的食物，如莴苣、玉米、猕猴桃、甘薯、山药等。此外，除了上述的这些食物，患者在日常生活中还应该要注意避免太阳对头皮的暴晒，可以使用太阳帽或是遮阳伞进行防护，同时应保持头皮的清洁卫生。