掉头发吃什么东西好？

精选回答

脱发患者平时可以吃各种坚果，干果比如花生、核桃等，可以吃黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚等，还可以吃各种的新鲜蔬菜和水果，玉米、鸡蛋、牛奶、瘦肉、动物肝脏等也要吃，有气血不足的情况导致脱发的可以多吃枸杞、桂圆、大枣、牛肉、羊肉、乌骨鸡等，平时可以制作滋补的药膳，忌口辛辣刺激食物，甜食也要少吃，如果脱发比较严重可以服用生发补血的中成药，还可以经常按摩头皮。