氨基酸对皮肤的作用？

精选回答

氨基酸是人体必不可少的物质，对皮肤也是有很多功效的，可以调节皮肤的水分和酸碱平衡，也可以平衡面部的油脂，氨基酸还可以改善敏感性皮肤的抗敏能力，还有预防皱纹的优点。如果想要皮肤变好，要保持饮食的清淡，多吃些富含维生素的水果与蔬菜，比如苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，这些食物对皮肤有好处。另外平时要保持充足的休息时间，不要熬夜。