怎么样可以变白？

精选回答

你平时要保持规律的生活习惯，保持摄入饮食种类的丰富，保证营养均衡，这样可以帮助皮肤变白。你可以多吃含有维生素C或者维生素e的食物，这些食物具有很好的抗氧化功效，具有很好的美白功效。你平时还需保持规律的饮食习惯，可以多吃新鲜的水果蔬菜，避免暴饮暴食，吃大量辛辣刺激的食物，以免导致皮肤变黑。你出门时也要积极的防晒，降低黑色素沉着的几率，以免导致皮肤变黑。