摔肿了要冰敷还是热敷？

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摔肿了建议在受伤的二十四小时内进行冰敷，之后再进行热敷。因为冰敷可以使血管收缩，减少血液的渗出。还可以降低局部组织的新陈代谢，抑制伤口炎性反应，从而减轻水肿的症状。其次还具有一定的镇痛作用。在受伤后的二十四小时后使用热敷的方式，可以促进局部组织的血液循环，增强炎性物质的吸收，具有消肿止痛的功效。一般建议使用不超过五十度的温度进行热敷。