脸和头发都爱出油怎么办？

精选回答

平时应尽量避免进食油腻的食物，例如肥肉、油炸食品等，否则容易导致皮肤的出油量增多。其次，日常要增大自身的饮水量，多吃青菜、苹果、橙子、菠菜等富含维生素的食物，起到调节效果。另外，保持稳定、充足的睡眠时间，不要经常熬夜，因为熬夜会影响机体的新陈代谢，皮肤的出油量也会因此增多。除此之外，保持所处环境的温湿度适宜，不要处于过于闷热、潮湿的环境中。