维生素b族对皮肤的作用？

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维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B4、维生素B5以及维生素B6等，其中中含有烟酰胺，其能增强DNA的修复，并能减少紫外线辐射对皮肤的作用，起到皮肤美白、抗衰老和建立皮肤屏障等作用。维生素B3又称烟酸，且可以抑制皮肤黑色素的形成，防止皮肤粗糙。对于粉刺、皮光晒伤、止痒、阳光晒黑以及脂溢性皮肤炎症，具有一定的治疗效果。日常生活中还应多进食富含维生素B的食物，比如肌肉、鸡蛋、香菇以及花菜等，有利于增加皮肤弹性。