下半身肥胖怎么减肥？

精选回答

一：平时可以多进行爬楼梯、慢跑、高抬腿等运动，这样可以有效的促进您腿部脂肪的燃烧，改善下半身肥胖的症状。但是建议您在运动之后，可以对腿部进行按摩热敷，使局部的肌肉放松，防止形成肌肉腿。二：日常要保持低热量的饮食习惯，避免进食膨化食品、肥肉等食物，可以多吃香蕉、酸奶、蜂蜜水等食物，这样可以促进肠胃的消化，辅助达到减肥的效果。平时建议您可以按照少量多餐的方式进食。