哺乳期掉头发怎么办？

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哺乳期掉头发可以先通过饮食以及生活习惯改变来缓解，饮食上应添加营养头发的食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、何首乌、核桃、腰果等，同时生活上还应多注意休息，避免出现熬夜或者睡眠不足等症状。平时还可以将生姜切成片之后进行头皮按摩，其可以促进头皮部位的血液循环，从而促进毛发生长，饮食上还应多吃蛋白质丰富的食物来促进毛囊的生长发育，比如猪瘦肉、牛肉、羊肉。