怎么有效补充胶原蛋白？

精选回答

胶原蛋白可以通过饮食疗法进行补充。比如多吃一些甜菜、银耳、猪蹄、牛蹄筋、红椒、鱼类、鸡爪、豆类、花椒、海参、虾皮、西红柿等富含胶原蛋白的食物。可以每天喝一杯胶原蛋白粉来补充胶原蛋白。也可以选用一些胶原蛋白的口服液，这也是有一定程度的帮助的。平时可以多敷一些富含胶原蛋白的面膜。还可以去正规的医院或者美容机构做微整形，比如皮下注射胶原蛋白，这是一种见效很快的方法。