白头发怎么办？

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长白头发的原因有很多，比如近期精神压力过大、熬夜、过度劳累、营养不良以及缺乏微量元素等因素，都会导致白发增多。平时饮食方面可以多吃些黑芝麻、核桃、黑豆以及桑葚等食物，有利于补充多种微量元素。同时也可以调整生活方式，养成规律就寝的习惯，坚持早睡早起。另外，也可以使用一些具有增发效果的洗发水护理头部，或者在中医辨证指导下服用中药进行调理改善。