生完宝宝肚子有赘肉怎么办？

精选回答

如果生完宝宝肚子有赘肉，在生产后的一个月左右可以适当进行慢性运动，例如慢走、爬楼梯等，加快身体的恢复以及促进身体脂肪的燃烧。在生产后的三个月左右，已经可以进行健身锻炼，例如慢跑、仰卧起坐、蹲起运动、瑜伽等。平时多对腹部进行顺时针按摩，加快瘦腹的速度。锻炼期间不宜进行过于剧烈的运动，否则不仅会影响身体的恢复，还容易损伤肌肉组织以及韧带。