如何消除淤青？

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淤青是指皮下小毛细血管破裂、出血，某些形成了血肿，从皮肤观察便是青色，绝大多部分是由于外力撞击导致的。出现淤青后早期应该迅速用冰块冰敷，让毛细血管收缩，减少毛细血管皮下出血，冰敷还可以减轻水肿、缓解疼痛，也可以就近用冰矿泉水瓶冰敷，冰敷时间应一直不间断20-30分钟。等待淤青稳定后可以通过热敷来促进淤青吸收，也可以用活血兼化瘀的药物让淤青快速吸收，例如外服药有云南白药气雾剂、复方藏红花油、活络油、云南白药膏等。还可以用中药，例如丹参、乳香等，淤青后续会慢慢自行吸收而且不留痕迹。