防止脱发吃什么食物好？

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防止脱发可以吃富含铁的食物和富含维生素的食物。富铁食品：茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。血液是毛发的根，铁是血红蛋白的主要成分。有必要防止脱发从饮食中补充铁。该富含维生素的食品含有维生素C、维生素A、维生素E和维生素B1，具有滋养头发的作用。能促进头皮新陈代谢，加快头发生长速度。