经常晒太阳有什么好处？

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很多人都觉得阳光中紫外线强烈容易晒伤皮肤，因此避免晒太阳，其实这样是错误的，阳光对疲劳的调节有着积极的作用，令人摆脱困倦，充满活力，这是由于大脑中的血清素在悄悄起着作用。血清素是一种神经递质，又称为5-羟色胺，通常被认为可以促进睡眠，让人们感觉更加放松，当皮肤受到阳光照射时，会产生维他命D3（Vitamin D3），而这些维他命D3会促使大脑生成更多的血清素，从而令人感到愉悦放松。