维生素c的水果蔬菜有哪些？

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维生素c的水果蔬菜是有很多种的，如菜花，苦瓜，菠菜，韭菜，番茄，猕猴桃，柚子，橘子等都是不错的选择，但在吃东西的时候，除了要细嚼慢咽以外，也要通过少吃多餐的方式，以免吃过多的食物以后对肠胃造成影响。在生产完以后，产妇的身体也会变得比之前的虚弱，除了要多吃一些有利于身体健康的食物以外，也要多注意休息，家人可以多帮助产妇带孩子，防止产后出现过度劳累的情况，也要避免长时间的抱着宝宝喂奶，以免导致胳膊疼痛。