褪黑色素的功效与作用？

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褪黑素片，是以褪黑激素为主要原料制成的保健品制剂，主要起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量，营养神经等作用。所以，一般情况下，可以长期服用，且副作用较小。但是用药前请先咨询医生或者专业药师，了解清楚应该如何配合用药，合理用药。出现失眠焦虑等现象时，除了可以服用褪黑色素片等保健品以外，还可以在日常生活中适当的放松心情。