老人便秘最有效的方法？

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老人便秘通常与长期卧床以及运动量减少有关，首先便秘的时候可以吃一些富含纤维素的食物，同时可以适当加强运动。另外，进食后轻揉腹部也可以促进胃肠蠕动。便秘严重的时候则要运用润肠通便类的药物进行治疗。