高血压患者可以健身吗？

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高血压患者可以进行适当的健身。比如快走、慢跑、散步、跳广场舞、打羽毛球等。每天坚持运动40分钟，如果刚开始进行运动，觉得40分钟有点吃不消的人群，可以先锻炼十五分钟，之后时间根据身体素质情况再进行慢慢递增。一般运动建议在傍晚或者晚上进行，不建议早上就进行运动。运动除了有帮助稳定血压的功效，还可以让人有个好的睡眠，且能保持心情舒畅。除了运动外，降压一般以药物控制为主，日常需遵医嘱服用降压药物，不可擅自停药。