怎样的睡姿有利于缓解坐骨神经痛？

精选回答

缓解坐骨神经痛，一般可以平卧或者是采取健侧卧位。 如果出现坐骨神经痛，建议患者平时多注意休息，尤其是在急性期，可以平卧休息，能够减轻腰椎间盘的压力，减少对坐骨神经的压迫，并促进局部血液循环，有助于缓解疼痛。除了平卧外，也可以采取健侧卧位，以自己舒适为好，并且每天卧床时间尽量保证在10h以上，对缓解疼痛有一定帮助。 在坐骨神经痛非急性期，可以适当进行体育锻炼，以加强背部和腹部的肌肉力量。