经常感冒怎么提高抵抗力？

精选回答

经常感冒的患者需通过补充营养、增加运动、接种疫苗提升抵抗力。 1.补充营养 患者平时需多食用动物瘦肉、鸡蛋、豆制品和各类蔬菜水果补充蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，从而增强免疫系统功能提升抵抗力。 2.增加运动 患者平时需积极参与户外运动并增加光照，避免久坐、久卧。 3.接种疫苗 患者在流感高发季节应及时接种流感疫苗增强抵抗力，同时需避免频繁出入人员密集场所。