怎样提高免疫力不感冒？

精选回答

患者免疫力低下需要及时改变不良的饮食习惯和生活作息时间。首先可以多吃肉蛋奶等富含优质动物蛋白质的食物；还有黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆浆、千张、豆腐、核桃、花生等富含植物蛋白的食物也可以多吃；平时还要适量进食新鲜的蔬菜和水果补充身体内的维生素。患者每天要早睡早起，避免熬夜；有时间要多进行运动锻炼，可以促进身体内的血液循环，增加身体抵抗力。