治疗神经衰弱性失眠的方法是什么？

精选回答

治疗神经衰弱性失眠的方法有以下几点：第一、患者需要规律作息，放松心情，避免过重的思想负担；白天适当加强体育锻炼，比如慢跑、游泳、骑自行车等；晚上用温水泡脚，提高睡眠质量。第二、患者可以多吃宁心安神的食物，比如红枣、桂圆、猪心、牛奶等；不宜饮用咖啡、浓茶等易兴奋神经的食物，以免加重病情。第三、患者可以通过头部按摩、针灸等促进头皮血液循环，帮助入眠。如果患者病情严重，可以通过心理治疗以及服用抗抑郁药物的方式改善病情。