睡不着得了失眠该怎么办呢？

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睡不着得了失眠应该改善睡眠环境，去除干扰睡眠的因素。如果失眠与精神压力过大有关，应该释放压力，及时调节不良情绪，保持心情愉快、放松。改正不规律作息习惯，每天按时睡觉，白天不要长时间午睡，以免影响晚上入睡。经常有失眠情况，可以在医生指导下服用谷维素以及维生素B族、安神补脑液、酸枣仁汤等，如果有神经衰弱，可以服用抗焦虑药物或者抗抑郁药物。