晚上总是失眠如何治疗？

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晚上总是失眠应该查明原因，如果是神经衰弱引起的可以在医生指导下服用抗抑郁药物、抗焦虑药物，比如选择性5-羟色胺（5-HT）再摄取抑制剂类抗抑郁药、苯二氮?类药物、5-HT1A受体部分激动剂等。除了药物治疗，还要进行自我心理治疗，要做好家庭护理，改善不良的生活习惯，增加体育锻炼、户外运动，缓解紧张焦虑的情绪，减轻压力，对于改善睡眠质量是有帮助的。建议患者在睡觉前洗热水澡，听轻柔的音乐，可以促进入睡。