膝盖骨关节炎怎么锻炼？

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膝盖骨关节炎可以进行关节功能锻炼、肌肉力量锻炼、关节稳定性锻炼等。 1、关节功能锻炼 膝盖骨关节炎患者可以在没有负重的情况进行牵拉、屈伸运动，有助于维持关节的灵活度。 2、肌肉力量锻炼 膝盖骨关节炎患者可以适当进行低强度的有氧运动，如步行、单车、游泳等，有助于锻炼关节周围肌肉力量。 3、关节稳定性锻炼 膝盖骨关节炎患者可以通过下肢等长伸缩锻炼刺激下肢肌群，增加关节的稳定性。