运动后小腿肌肉酸痛难忍怎么办？

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运动后小腿肌肉酸痛难忍，主要原因是进行不恰当、超负荷的运动造成肌肉内乳酸堆积，产生的酸痛，可以给予泡热水澡，可以促进局部血液循环；小腿表现出疼痛可在局部进行轻柔按摩，以缓解肌肉疼痛；局部可外用氟比洛芬巴布膏、云南白药气雾剂等止痛效果比较好的药物进行治疗；进行针灸也可以快速缓解过量运动造成的肌肉酸痛，效果较明显。