老年骨质疏松症吃什么好？

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老年骨质疏松症可以通过食物以及药物改善病情。 1、食物 老年骨质疏松症患者平时需要注意钙质以及蛋白质的补充，常见的食物有牛奶、虾皮、鸡蛋、海带、骨头汤、豆腐、豆皮、紫菜、坚果、芝麻、牛肉、羊肉、苋菜等，适量摄入有助于增强骨骼密度。 2、药物 患者可以遵医嘱补充充足的钙剂增加骨量，减缓骨丢失，维护骨骼健康。在补充钙剂的同时应该补充维生素D，有助于促进钙质的吸收。