高血压可以跑步锻炼吗？

精选回答

高血压一般可以跑步锻炼，但建议以慢跑为主。 高血压患者运动期间会导致交感神经兴奋，从而出现血压升高现象，容易引起血管损伤。剧烈运动可导致血管破裂，增加脑卒中、脑出血的风险。因此建议高血压患者避免长跑、短跑等，要合理运动，可以通过慢跑消耗体内多余的脂肪，并释放压力，缓解焦虑、紧张等情绪，从而辅助降低血压。 高血压患者日常除了注意运动及调整饮食，还要规范遵医嘱服用药物降血压，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。