慢跑对高血压有好处吗？

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适当的慢跑对高血压病情控制有一定益处，因为在慢跑的时候，身体新陈代谢速度会加快，经常慢跑还能降低静息血压，提高机体的免疫力，增强心肺功能。不仅如此，还可以减少血压上升的幅度，并且能达到辅助减肥的效果。因此，高血压患者平时可以适当进行慢跑、慢走等慢性运动，不会对病情造成负面的影响。但是跑步的时间不宜过长，并且不宜快跑，否则容易导致血压值上升。