运动能降高血压吗？

精选回答

运动一般可以辅助降高血压。 首先，长期运动锻炼可降低交感神经系统兴奋性，从而可引起血压降低；其次，儿茶酚胺可使血管收缩，坚持运动可减少儿茶酚胺释放或降低其敏感度，达到降低血压的目的；运动时可直接引起血管扩张，起到降低血压的作用。另外，运动还有助于减肥，可减少导致血压升高的诱因。 高血压患者可选择散步、慢跑、快走等轻中度有氧运动，避免进行剧烈的高强度运动。