高血压的调理方法？

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高血压患者应注意饮食调理，如平时多吃新鲜的水果与蔬菜，预防便秘；应避免摄入辛辣刺激、肥甘厚腻或腌制食品等，易进一步升高血压。此外，高血压患者不可饮用浓茶、咖啡等，易增加动脉硬化程度。除饮食调理外，肥胖的高血压患者应注意积极运动，但应避免过度劳累，养成良好的生活习惯；部分患者可以定期就诊正规中医院，通过针灸、理疗等方式辅助治疗，具有一定降血压的作用。