运动可以防止高血压吗？

精选回答

运动在一定程度上可以预防高血压。 舒缓的有氧运动可以增强心肺功能，还能加快体内血脂、血糖的代谢，从而避免脂质沉积在血管壁，降低动脉粥样硬化的形成，有助于预防高血压。且适当的运动能够加快血液循环，避免血管内血液瘀滞，降低血液对血管壁的压力，帮助血管恢复弹性。运动还可以加快体内多余脂肪的消耗，有助于控制体型，减少高血压的致病因素。 但是运动不能治疗高血压，因此确诊为高血压的患者除了调整生活习惯，还要严格遵医嘱服药治疗。