高血压的人可以喝牛奶吗？

精选回答

大多数有高血压的人都能喝牛奶。 高血压患者适量饮用牛奶并不会使血压升高，也不会造成疾病加重。牛奶中富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、钙、锌、钾、磷等物质，高血压患者适量饮用牛奶可以补充身体所需营养物质，增强机体免疫力。其次，适量饮用牛奶也可以预防缺钙和骨质疏松的发生。 高血压患者在生活中不宜进食过多钠盐含量高的食物，如咸鱼、咸肉、香肠、咸菜等。注意保持饮食清淡，忌饮酒、吸烟。