吃维生素c对高血压有好处吗？

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吃维生素C对高血压有好处。 高血压可能会导致血管内皮损伤，血管硬化。而维生素C具有抗氧化的作用，高血压患者适量补充维生素C可以减轻氧化物对血管内皮的损伤，从而维持血管内皮的正常功能。维生素C还能促进机体合成胶原蛋白，有利于维持血管的弹性，防止血管硬化，进而避免血压异常升高。 高血压患者日常还应清淡饮食，避免进食高盐、高脂肪、高胆固醇食物，以免加重疾病的症状。平时还应适量运动，以利于血压的控制。