高血压可以吃鱼肉吗？

精选回答

高血压患者可以吃鱼肉。鱼肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、钙、铁等营养物质，是机体所必须的营养物质，而且其中的蛋白质属于优质蛋白，比较容易消化和吸收，不会增加胃肠道负担。经常进食鱼肉，具有强身健体的功效，可以增强机体的免疫力，减少细菌或者病毒感染的几率。高血压患者平时需要注意避免进食含钠盐过多的食物，每日钠盐摄入量不得超过6克。