高血压可以吃苹果吗？

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高血压患者是可以吃苹果的，苹果中富含膳食纤维，能够提高肠胃的蠕动能力，预防便秘，避免血压进一步升高。其次苹果中还含有一定的钾元素，可以促进体内钠离子的排泄，有助于降血压，患者平时也可以吃些柚子、橘子或者是香蕉等水果。其次患者平时还要注意脂肪、钠盐以及胆固醇的摄入量，不要饮用浓茶、咖啡或者是酒精饮品，可以适当做些有氧运动，例如慢跑、瑜伽或者是太极拳等，增强体质。