茯苓能治失眠吗？

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茯苓具有慎思利水渗湿，健脾和胃，宁心安神的作用。可用于水肿，食欲不振，心神不安，失眠多梦症状。茯苓可以和其他药物进行配伍，可和人参远志酸枣仁以及大枣配伍，可以对失眠进行有效的改善，也可以作为食物将茯苓和大米红枣一起煮，有利于营养的吸收，而且对轻度失眠具有很好的调理作用，治疗失眠主要要放松心情，多做体育运动，睡前可以用温水泡脚，可以按摩头顶百会穴进行有效的辅助治疗。