怀孕七个月了已经失眠两个多月了怎么办？

精选回答

如果病人怀孕已经7个多月了，但是这些病人存在失眠的话，建议病人一定要调整自身的情绪，防止过度的紧张和焦虑，有些病人有可能是因为肚子比较大，造成病人表现出呼吸困难等表现。这些病人在睡觉的时候就需要采取比较舒适的体位，可以在肚子下面垫枕头，这样可以减轻肚子对腹部的压迫症状，这些病人一定要有规律的作息时间，尽量在白天不要小睡，这样可以增加夜间入睡的驱动力，并且睡前不可以喝浓茶，也不可以喝很多水，避免病人需要反复上厕所影响睡眠，这些病人需要进行失眠的认知行为治疗。