失眠怎么治最好？

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失眠是最多见的睡眠障碍，表现为入睡困难、易醒、早醒和醒后再入睡困难等。失眠症的治疗包括心理辅导和药物治疗。1.睡眠卫生教育和心理辅导睡眠卫生知识教育，可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础。一些病人的失眠可能是源于或伴发焦虑和抑郁等心理障碍，相应的心理辅导和心理治疗十分重要。2.药物治疗药物治疗应遵从个体化和按需用药的原则，以低剂量、间断、短期给药为主。长时间用药者应注意逐渐停药。