顽固失眠治疗？

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顽固性失眠往往由于心理因素造成，临床主要表现为入睡困难，以及维持睡眠困难，日间有明显的疲倦感，夜晚越想尽快入睡，越难以入睡，加重了心理障碍，产生紧张焦虑，情绪不稳，过度担心，自觉痛苦等，形成了恶性循环。减轻失眠，首先我们要从生活饮食习惯来调整，减少咖啡因的摄入，不要太晚进餐，不要为了减肥而节食不当，不要长时间有宵夜的习惯，而且要进行自我的一个调整，树立自己的信心，寻找合理有效的方法来战胜失眠。经改善生活饮食习惯以后仍然不能缓解的，可以进行药物治疗，比如安定、三唑仑等镇静类药物，还有一些抗焦虑、抑郁的药物，以及一些中成药。中西医结合可能取得较良好的效果，但是必须要记得要遵从医生的医嘱来用药。